Generally Sapota is available in every season, which cures many kinds of diseases. This small fruit contains 71 percent water, 1.5 percent protein, 1.5 percent fat and 25.5 percent carbs. It also contains vitamin A & C. Let's know about its properties -
(हर मौसम में मिलने वाला चीकू कई तरह की बीमारियों को ठीक करता है। इस छोटे से फल में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटिन, 1.5 प्रतिशत वसा और 25.5 प्रतिशत कार्ब्स होताा है। इसमें विटामिन ए व सी होते हैं। जानिए इसके गुण -)
1. It protects against diseases such as constipation, diarrhea and anemia. Due to having tannin in it, it acts as an anti-inflammatory agent. This fruit also prevents heart and kidney diseases.
2. It has the power to save from cancer, as it contains fiber.
3. Sapota is necessary for bones because it has an extra amount of calcium, phosphorus and iron.
4. Its most important feature is to protect the body from blood related damages. It salvages the problem of blood deficiency diseases because of its hemostatic properties.
5. It is also considered to be very good for the health of brain. It relaxes the nerves as well as the stomach, consequently there is no insomnia, anxiety, and depression.
(1. यह कब्ज़, दस्त और एनिमिया जैसी बिमारियों से बचाता है, क्याेेंकि इसमें टैनिन होने से यह एक एंटी इन्कलेमेटरी एजेंट के तौर पर काम करता है। यह फल दिल और कीड़नी के रोगी को भी रोकता है।
(1. यह कब्ज़, दस्त और एनिमिया जैसी बिमारियों से बचाता है, क्याेेंकि इसमें टैनिन होने से यह एक एंटी इन्कलेमेटरी एजेंट के तौर पर काम करता है। यह फल दिल और कीड़नी के रोगी को भी रोकता है।
2. इसमें कैंसर से बचाने की क्षमता भी है क्योंकि इसमें फाइबर भी होता है।
3. हड्डियों के लिए चीकू आवश्यक है क्योंकि इसमें कैल्शियम, फाॅस्फोरस और आयरन की अतिरिक्त मात्रा होती है।
4. इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह शरीर को रक्त संबंधी नुकसान से बचाना है, जैसे जिन रोगों में रक्तअल्पता होती है, उससे यह उबार देता है क्योंकि इसमें हेमोस्टेटिक प्राॅपर्टीज़ होती है।
5. दिमाग की सेहत के लिए यह अच्छा माना गया है, पेट के साथ यह तंत्रिकाओं को भी आराम पहुँचाता है जिसमें अनिंद्रा, चिंता, ड़िप्रेशन नहीं रहता है।)
Sunita Patel Ajmera
( Kutumbh
Sunita Patel Ajmera
Food & Nutrition Department
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