1. नारियल पानी बॉडी को हाइड्रेट करता है। नारियल पानी से स्किन के सेल्स हाइड्रेट होते हैं। इसे पीने से स्किन में निखार आता है।
2. यह सिरदर्द ठीक करने में इफेक्टिव है।
2. यह सिरदर्द ठीक करने में इफेक्टिव है।
3. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। यह वजन कम करने में मदद करता है।
4. नारियल पानी में कैल्शियम, फॉस्फोरस, होता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
4. इसमें फाइबर्स होते हैं जो कब्ज, एसिडिटी जैसी पेट की प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है।
5. नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इससे एनर्जी मिलती है।
6. इससे बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है। यह गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
7. इसमें एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं।
8. यह यूरिन इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।
Sunita Patel Ajmera
(Dietician / Nutritionist)
(Dietician / Nutritionist)
Food & Nutrition Department
Imperial Hospital & Research Centre, Shastri Nagar, Jaipur
+91-9351145050, 7568537996
https://www.imperialhospitalindia.com 
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